O que as pessoas perguntam à meia-noite.
Doze perguntas, respondidas com clareza e sem papo de vendedor. Cada resposta aponta para a página que trata do assunto por inteiro — e se o que você precisa não é uma pergunta, mas os próximos dez minutos, o ritual é gratuito e leva noventa segundos.
Última revisão em 21/09/2026
3 perguntas
O momento em si
Tarde, sozinho e já a meio caminho de ceder.
Quanto tempo dura um impulso?
Mais curto do que parece. A maioria dos impulsos sobe, atinge o pico e desce em cerca de dez a quinze minutos se você não os alimentar, e o pico costuma passar em menos de dois. Quem cronometra os próprios impulsos quase sempre descobre que os superestimou. O ritual de respiração de noventa segundos basta para o pico passar; os próximos dez minutos são para o que sobrar.
Pegue a onda — 90 segundosO que eu faço agora, quando o impulso está forte?
Encurte o horizonte. Largue o celular, levante-se, saia do cômodo, beba um copo de água, tome um banho, dê uma volta no quarteirão. Não discuta com os pensamentos — responda “talvez, mas não vou decidir agora”. Adiar é diferente de lutar.
Os próximos 10 minutosTive um deslize ontem à noite. Perdi tudo?
Não. Uma noite difícil não apaga semanas de progresso, e a espiral que vem depois de um deslize — vergonha, “de que adianta”, uma maratona — faz mais estrago do que o deslize em si. Entenda o que aconteceu, seja honesto sobre isso sem transformar a honestidade em vergonha, e siga em frente.
Depois de um deslize3 perguntas
Parar, e o que vem depois
O que as pessoas costumam descrever, com a cautela que isso merece.
O que muda quando você para de ver pornografia, e quando?
O caminho de cada pessoa é diferente, então o ClearMind descreve apenas o que as pessoas costumam relatar: impulsos chegando em horários conhecidos nos primeiros dias, depois mais curtos do que se lembrava; sono e humor um pouco mais estáveis por volta de uma semana; impulsos menos frequentes e manhãs mais claras por volta de duas semanas; um espaço real entre o impulso e a ação por volta de um mês; a rotina parecendo o normal, e não um esforço, por volta de noventa dias. Nada disso é orientação médica, e nada disso é garantido.
A linha do tempo, do dia zero a três anosO ClearMind é um tratamento para o vício em pornografia?
Não. O ClearMind é um recurso de autoajuda — lições, um ritual de respiração, uma linha do tempo honesta e um app que bloqueia conteúdo adulto — e não faz nenhuma promessa médica ou terapêutica. Ele não substitui a ajuda profissional. Se você está passando por dificuldades, um terapeuta que trabalhe com comportamentos compulsivos é um bom ponto de partida.
Por onde começar se eu quero parar de vez?
Pelo começo do curso. Vinte e oito lições curtas, lidas em ordem: de por que isso importa e da primeira semana, passando por como funciona o ciclo do hábito e o que fazer quando surge um impulso, até solidão, noites, relacionamentos e as semanas em que a motivação some. De três a cinco minutos cada, grátis, sem conta.
O curso, todas as 28 lições4 perguntas
O app
O que ele bloqueia, o que ele não pode prometer e quando ele chega.
Preciso do app para usar tudo isso?
Não. O ritual, todas as lições do curso e a linha do tempo podem ser lidos e usados de graça em qualquer navegador, sem conta. O app acrescenta o bloqueador, a sequência e as ferramentas para o momento em si, no celular, que costuma ser onde o momento acontece.
O que o app ClearMind faz, na prática?
Ele bloqueia conteúdo adulto em todos os navegadores e apps do seu celular — Safari, Chrome, Firefox, Brave e o navegador dentro de outros apps — usando um filtro de conteúdo no nível do sistema e uma camada de DNS privada. Ele conta seus dias limpos. E transforma a desativação da proteção em um fluxo deliberado de oito etapas, com um período de espera que você escolheu antes, para que o impulso geralmente passe antes que qualquer coisa mude.
Como o bloqueio funcionaÉ impossível burlar o bloqueador?
Não, e nenhum app honesto no iOS ou no Android pode dizer que é. O que o ClearMind faz é sobrepor várias proteções, para que burlar uma não derrube as outras; perceber quando uma camada é desativada e avisar você; e tornar o caminho deliberado lento o bastante para que o impulso geralmente passe antes. Atrito, não uma fortaleza.
As quatro camadasQuando o app estará disponível, e em quais celulares?
O ClearMind está em desenvolvimento para a App Store e o Google Play. Ele funciona em iPhones com iOS 16 ou posterior e em celulares Android com Android 8 ou posterior. A carta semanal vai trazer a data de lançamento quando ela existir.
2 perguntas
Privacidade
O que é guardado, e por quem. A resposta curta é: nada.
O ClearMind vê o que eu navego?
Não. Os sites que você visita e os sites que foram bloqueados ficam no seu aparelho. Eles não são enviados, não têm backup conosco e não ficam visíveis para nós nem para um parceiro. Nada do que você faz neste site é guardado ou enviado para lugar nenhum. Não há conta nem endereço de e-mail.
O que fica privadoAlguma coisa que eu leio aqui fica registrada?
Não. O ritual de respiração roda inteiramente no seu navegador e não guarda nenhum registro de uso. Ler uma lição não cria conta, perfil nem cadastro de e-mail. Ao fechar a aba, não fica nada que leve de volta a você.
O que fica privadoPara onde agora
Para onde agora
O ClearMind é um recurso de autoajuda, não um tratamento médico, e não substitui a ajuda profissional. Se você estiver em crise, procure os serviços de emergência da sua região.