İlk hafta genellikle gerçekten olduğundan daha önemli hissediyor.
Çok fazla motivasyonla başlayabilir ve her gün ilerlemeyi hissetmesini bekleyebilirsin. Sonra bir dürtü iki veya üç gün ortaya çıkıyor ve aniden her şeyin değişip değişmeyeceğini merak ediyorsunuz.
Bu normal.
Tanık bir davranışı tekrarlamayı bıraktığınızda, alışkanlık hemen yok değildir. Beyniniz genellikle olduğu durumlarda eski rutini bekliyor.Eğer porno akşamlarınızın bir parçasıysa, akşamlar sıkılmışken garip hissedebilirseniz, sıkılmış hisler aniden sakinleşebilir.
Bu hiçbir şey yanlış gittiğiniz anlamına gelmez. Sadece cinsel olarak kısaltıldığın zaman en faydalı şeylerden biri.Bu, ilk hafta boyunca sizi en faydalı şeylerden biri. Size en güçlü dürtülerinizin sizi beklediğinden daha zor olduğunu fark edebilirsiniz.Bu bilgi size cinsel olarak yaptığınızdan daha değerli olduğunu söyleyebilir.
Her hafta bir acil durum olduğu gibi her dürtüye girmeye çalışın. Bir acil durum olmadan rahatsız hissedebilir. Bir süre için kalır ve genellikle onu arama, kaydırmaya devam ederseniz daha zayıf olur. Önemli olan, orada oturmak ve kendiniz tartışmak değildir.
Odayı bırak. Telefonunuzu başka bir yere koyun.Bir duş alın. Birkaç dakika boyunca dışarı çıkın. Ellerinizi veya dikkatinizi gerektiren bir şey yapmaya başlayın.
Bu hafta daha sıkılmış hissedebilirsiniz. Modern yaşam, uyarı olmadan çok az an verir ve porno, hızlı romant ve heyecan vermeden acil bir şey çıkarmanıza yardımcı olabilir.Bu hafta daha sıkılmış hissedebilirsiniz.Bu şaşırtıcı derecede rahatsız edici hissedebilir. Modern yaşam, bize çok az an verir ve porno, en yoğun formlardan biri haline gelebilir.
Bu olursa panik yapmayın. Bir başka aşırı uyarı kaynağı ile porno yerine getirmeniz gerekmez.Bir film izleyin. Cook.Bir yere bir yerde.Biriyle konuşun.Bir şeyini dinleyin.
Birçok insan, yalnız olduklarında çoğu zaman mücadele eder ve yatakta bir telefon tutar. Bu noktada, kendi kontrol genellikle daha zayıftır ve eski rutin takip etmek daha kolaydır. Çözüm genellikle daha disiplin değildir.
Geç geceler sizin için zorsa, akşamınızın yorgun olmadan önce nasıl görüneceğine karar verin. Telefonunuzu yataktan uzak durun.Daha önce uyanmak için gidin.Gerçekten bir sebep olmadan online kalmak yerine uykuda uyumak zorunda kalırsınız.Bir zor durumda, bir sonraki düşünceye çalışmaktan daha etkili olabilir.Zaten başarısız oldum, bu yüzden de devam edebilirdim,Ne oldu ve ne oldu bakmak? Ne zaman oldu? porno açtın önce ne oldu?
Daha önce yön değiştirebileceğiniz bir an var mıydı? Bu yararlı bilgiler. Kurtarma, hataların vazgeçmek yerine dersler haline geldiğinde çok daha kolay hale gelir. hafta sonu tarafından, her şeyin ortaya çıkması gerekmez.Sadece yedi gün önce kendinizi daha iyi bilmeniz gerekir. Belki de en güçlü tetikleyiciyi kendinizden daha iyi bir şekilde ele geçirdiniz.
Takeaway
İlk haftanız mükemmel olabileceğinizi ispatlamakla ilgili değildir.
Alışkanlık göründüğünde öğrenmek, ne ile bağlantılı ve bu anların geldiğinde kendinize daha iyi seçenekler nasıl vermek.
Small reflection
Her gün sonunda kendinize basit bir soru sor:
Bugün en güçlü alışkanlık ne zaman ve etrafımda neler oluyor?
Uzun bir dergi girişine ihtiyacınız yoktur.
Dürüst bir cümle yeterlidir.
