क्यों यह मामला

The first time is very easy to use, निजी, and most important than a time.

यह बात यह है कि आदत को नोटिस करना मुश्किल है।

समस्या यह नहीं है कि एक बार आपको नुकसान पहुंचाने वाले अश्लील को देखना, या उस यौन इच्छा को अस्वास्थ्यकर है। समस्या तब शुरू होती है जब अश्लील आपके जीवन में एक भूमिका निभाना शुरू हो जाती है जिसे आप कभी भी इसे कभी नहीं छोड़ते। जब आप अकेला महसूस करते हैं तो आप इसे खोल सकते हैं। जब आप काम करना मुश्किल महसूस करते हैं। जब आपके पास कुछ और नहीं है। आखिरकार, आपका मस्तिष्क उन क्षणों को उसी त्वरित समाधान के साथ कनेक्ट करना शुरू कर सकता है:यह मुझे थोड़ी देर के लिए बेहतर महसूस करेगा।

और कुछ समय के लिए, यह आमतौर पर करता है।

यह लघु राहत वास्तव में क्या चक्र को दोहराने में आसान बनाता है। Porn तीव्र उत्तेजना, अंतहीन नवीनता प्रदान कर सकता है, और लगभग कोई प्रयास नहीं होने के साथ तत्काल इनाम प्रदान कर सकता है। हमेशा एक और वीडियो, एक और खोज, एक अन्य टैब है। पांच मिनट क्या लेना चाहिए, चुपचाप तीस हो सकता है।

यह अक्सर लोगों की अपेक्षा से कम नाटकीय होता है। यह धीरे-धीरे आने की कोशिश करता है।

आप बाद में जागते रहते हैं, आप कुछ बंद कर देते हैं। आप कम समय में उन चीजों को खर्च करते हैं जिन्हें प्रयास की आवश्यकता होती है। रियल अंतरंगता एक स्क्रीन पर उपलब्ध अंतहीन नवीनता से अलग महसूस कर सकती है। आप खुद को अधिक उत्तेजना की तलाश में देख सकते हैं, यहां तक कि जब आपने फैसला नहीं किया था, या निराश महसूस करते हैं कि कुछ ऐसा छोटा आपको बहुत प्रभावित करता है।

कुछ लोगों के लिए, अक्सर या बाध्यकारी पोर्नोग्राफी का उपयोग यौन क्रियाओं के साथ संकट, संबंध कठिनाइयों और समस्याओं से जुड़ा हुआ है। शोध कई भयावह दावों से ऑनलाइन सुझाव देने से अधिक जटिल है, और अश्लील सभी को उसी तरह प्रभावित नहीं करता है। यहां कौन से मामले सरल हैं:यदि आप बार-बार रुकना चाहते हैं या फिर वापस काटना चाहते हैं, लेकिन अपने आप को वैसे भी कराना चाहते हैं, तो आदत आपके ध्यान के योग्य है।

क्योंकि आपको इसके बारे में शर्मिंदा होना चाहिए।

क्योंकि आपका ध्यान, समय, कामुकता, रिश्ते और क्षमता का चयन करने के लिए क्या आप अपने जीवन के मामले के साथ क्या करते हैं।

यहां एक और जाल भी है। एक बार जब लोग महसूस करते हैं कि अश्लील एक समस्या बन गई है, तो वे कभी-कभी आतंकी होते हैं। वे "डामैग्ल्ड मस्तिष्क" के बारे में पढ़ना शुरू करते हैं, डोपामाइन रिसेप्टर्स को खो देते हैं, बर्बाद कर दिया यौनता या स्थायी परिणाम। फिर डर समस्या का एक और हिस्सा बन जाता है।

आपको यह डर नहीं है।

आपका मस्तिष्क एक ऐसी मशीन नहीं है जिसे आप स्थायी रूप से तोड़ते हैं। यह दोहराव से सीखता है, और यह एक अलग दिशा में सीखना जारी रख सकता है। एक आदत जो सैकड़ों दोहरावों पर मजबूत हो गई, वह कमजोर भी हो सकती है क्योंकि आप इसे खिलाना बंद कर देते हैं और तनाव, बोरियत, अकेलापन और यौन इच्छा के लिए अन्य प्रतिक्रियाओं का निर्माण करते हैं।

आज सब कुछ ठीक करने की जरूरत नहीं है।

आपको यह वादा करने की जरूरत नहीं है कि आपके पास कभी भी किसी अन्य आग्रह की आवश्यकता नहीं है।

और आपको इस आदत को विकसित करने वाले अपने आप के संस्करण को नफरत करने की आवश्यकता नहीं है।

आपको केवल यह पहचानने की आवश्यकता है कि आप इससे ज्यादा कुछ लेना चाहते हैं, क्योंकि आप इसे देना चाहते हैं - और यह तय करें कि आप उस पर कुछ नियंत्रण करना चाहते हैं।

यह क्या है इस कोर्स के बाकी के लिए है।