Yalnız olmak kendi başına bir problem değildir. Aslında, zaman yalnız dinlenmeye, yaratıcı ve önemli olabilir. Ama porno genellikle başka bir şey etrafta olmadığınızda, yalnızlığı güçlü bir tetikleyici haline gelebilir.
Desen sessizce gelişebilir. Sonunda mahremiyete sahipsin, yapmak için acil bir şey yok ve zihniniz uyarı aramaya başlar. Çünkü porno kolay, tanıdık ve özel, açık bir seçenek haline gelir.
Bu, yalnız olmanın tehlikeli olduğu izlenimi yaratabilir.
Değil.
Genellikle değişmesi gereken şey yalnızlığı değil, ama onunla ilişkilendirmeyi öğrendiniz.
Beyniniz defalarca porno ile bağlantılı mahremiyete sahipse, o zaman sadece ilk birkaç an sadece alışkanlığı aklınızdan çıkarabiliyor olabilir. Bu gerçekten ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez. Bu, beyniniz tanıdık bir durumu kabul eder ve genellikle bir sonraki ne olduğunu tahmin eder.
İyi haber şu ki, dernekler değişebilir.
Başlamak için en kolay yol, tek zamanınızı daha fazla yapı vermek. Bu, her dakika planlama anlamına gelmez. Sadece sıkılmışlık için karar vermeye başlamadan önce ne yapmak istediğinizi bilmek anlamına gelir.
Belki bir şey pişiriyorsunuz, bir film izlemek, bir oyun oynamak, egzersiz, temiz, okumak veya bir yürüyüşe gitmek. aktivite niyetli olduğundan daha az önemlidir.
Orada büyük bir fark var arasındaAkşamı yalnız geçiriyorumveBir şey dikkatimi çekene kadar kaydırmaya devam ediyorum.
Yapılanmamış zaman genellikle otopilot büyür.
Ayrıca deneyimlediğiniz bir tür yalnızlığı fark etmeye yardımcı olur. Bazen fiziksel olarak yalnızsınız ama mükemmel bir içerik. Diğer zamanlarda, tek başına bir ayrılık hissi getirir, reddedilme veya boşluğun. porno bu duyguyu geçici olarak kaplayabiliyor, ancak genellikle çözmüyor.
Bu anlarda, daha kullanışlı yanıt, dikkatsizlikten ziyade bağlantı olabilir.
Bir arkadaşı bulun. Bir yerde bir topluluk yapın. Grup aktivitesine katılın. Küçük bir etkileşim bile herkesin diğerinden kestiği hisleri değiştirebilir.
Sürekli sosyal olmak zorunda değilsiniz. nokta sadece arasındaki ayrımı ayırt etmekKendimi biraz zaman istiyorumveBen izole hissediyorum ve bunu çıplak olmaya çalışıyorum.
Bunlar farklı ihtiyaçlar.
Hatta, özellikle zor olabilir, çünkü enerji daha düşük ve daha az dikkat çekiyor. Eğer bu sizin kırılgan zamanınızsa, aslında zevk aldığınız bir rutin yaratmaya çalışın. Bir gösteriye koyun. Duş. Ertesi gün yatağa gidin.
Tahmin edilebilir bir akşam sıkıcı gelebilir, ancak tahmin edilebilirlik eski rutininizin bir uyarı kaynağından diğerine dolaşmaya bağlı olduğunda sakinleşebilir.
Ayrıca, kimsenin sizi kesemeyeceğinizde acil durumların daha güçlü olduğunu fark edebilirsiniz.Bu yararlı bir bilgidir.Eğer tam gizlilik büyük bir tetikleyicidir, mümkün olduğunda paylaşılan veya kamusal alandan bazı zor saatler geçirmek.Bir kafeden çalışma, spor salonunda otur veya sadece kendinizi diğer insanlara devam edin.
Bu sonsuza dek yapmak zorunda olduğunuz bir şey değil.
Kendinizi destek veriyorsunuz, çünkü tek başına olmak ve porno izlemek arasındaki ilişki zayıf hale gelir.
Sonunda, yalnızlık farklı hissetmeye başlayabilir. Geri döndüğünüzde, çalışma, yaratı veya sadece yoğun uyarıya gerek kalmadan kendi şirketinden zevk alabilir.
Bu da kurtarmanın önemli bir parçasıdır.
Sadece pornodan nasıl kaçınılacağını öğreniyorsunuz.
Hiç bir şey olmadığı zaman kendinize nasıl rahat olacağını öğreniyorsunuz ve dikkatinizi kimse talep etmiyor.
Takeaway
Yalnız olmak pornoya yol açmanız gerekmez. Yalnızlık alışkanlığının bir parçası haline gelirse, zamanınızı daha fazla niyet ve tanımanızı sağlayarak beyninizi yavaş yavaş yavaş öğretebilirsiniz.
Small reflection
Tek başınayken porno izlemek için muhtemelen en çok zamanınız hakkında düşünün.
Kendinize sorun:
Aslında yalnızlığı zevk alıyorum ya da sıkıldım, yalnız, yorgun, ya da kaçmak için bir şey mi arıyorsunuz?
Farkı bilmek size şu anda gerçekten ihtiyacınız olan şeyi söyleyebilir.
