أن تكون وحيداً ليس مشكلة بحد ذاته، في الواقع، الوقت وحده يمكن أن يكون مريحاً ومبتكراً ومهماً، لكن إذا كانت الدعارة في كثير من الأحيان جزء مما تفعله عندما لا يكون هناك أحد آخر، فإن العزلة يمكن أن تصبح دافعاً قوياً.
النمط يمكن أن يتطور بهدوء، أخيراً لديك خصوصية، لا يوجد شيء عاجل لتفعله، وعقلك يبدأ بالبحث عن المحاكاة، لأن الدعارة سهلة، مألوفة، وخاصة، تصبح خياراً واضحاً.
هذا يمكن أن يخلق انطباعاً بأن البقاء وحيداً خطر
ليس كذلك
ما يجب أن يتغير عادة ليس العزلة نفسها، ولكن ما تعلمته من الارتباط به.
إذا كان دماغك قد ربط مراراً بالخصوصية مع الدعارة، فإن اللحظات الأولى وحدها قد تُثير عادةً تلقائياً، وهذا لا يعني أنك بحاجة إليه حقاً، يعني أن دماغك يعترف بحالة مألوفة ويتوقّع ما يحدث عادةً بعد ذلك.
الخبر الجيد هو أن الجمعيات يمكن أن تتغير
أسهل طريقة للبدء هي إعطاء وقتك الوحيد أكثر هيكلاً هذا لا يعني التخطيط كل دقيقة بل يعني ببساطة معرفة ما تريد فعله قبل أن تبدأ الملل بالبتّ لك
ربما تطبخ شيئاً، تشاهد فيلماً، تعمل على مشروع، تلعب لعبة، تمارين، نظيفة، تقرأ، أو تذهب للمشي، النشاط أقل أهمية من حقيقة أنه متعمد
هناك فرق كبير بينأنا أقضي المساء لوحديوأنا مستلقية حول التنظيف حتى شيء يجذب انتباهي.
الوقت غير المنظم غالباً ما ينمو الطيار الآلي
كما يساعد على ملاحظة ما هو نوع الوحدة التي تعاني منها أحياناً تكون وحيداً جسدياً ولكن تماماً، وفي أوقات أخرى، يكون المرء وحيداً يشعر بالفك أو الرفض أو الفراغ، ويمكنه أن يغطي هذا الشعور مؤقتاً، لكنه لا يحله عادة.
وفي تلك اللحظات، قد يكون الرد الأكثر فائدة هو الصلة بدلا من الإهتمام.
رسالة شخص ما، اتصل بصديق، اقضي وقتاً في مكان عام انضم إلى نشاط جماعي، حتى التفاعل الصغير يمكنه أن يغير الشعور بأنك مقطوع من الجميع
لا تحتاج أن تصبح إجتماعياً بشكل مستمر، المهم هو التمييز بينأريد بعض الوقت لنفسيوأشعر بالعزلة و أحاول تخديرها
هذه احتياجات مختلفة
يمكن أن تكون الأمور صعبة للغاية لأن الطاقة أقل و هناك إلهاء أقل إذا كان هذا وقتك ضعيفاً حاول أن تخلق روتيناً تستمتع به
قد تبدو ليلة يمكن التنبؤ بها مملة لكن القدرة على التنبؤ يمكن أن تهدأ عندما يعتمد روتينك القديم على التجوّل من مصدر واحد من مصادر التحفيز إلى آخر
قد تلاحظ أيضاً أنّ الحضات أقوى عندما تعرف أنّ لا أحد يستطيع مقاطعتك، تلك معلومات مفيدة، إن كانت الخصوصية الكاملة محفزة رئيسية، فإمضيت بعض أصعب ساعاتك في مكان مشترك أو عام، عندما أمكن،
هذا ليس شيئاً عليك فعله للأبد
أنتِ تُعطيين نفسكِ الدعم بينما الإتحاد بين أن تكون وحيدة ومشاهدة الأفلام الإباحية يصبح أضعف
في النهاية، العزلة يمكن أن تبدأ الشعور بالاختلاف، قد تصبح وقتًا ترتاح فيه، تفكر، تعمل، تخلق، أو تستمتع بشركتك دون الحاجة إلى تحفيز شديد.
وهذا جزء هام من الانتعاش أيضا.
أنت لا تتعلم كيف تتجنب الإباحية فحسب
أنت تتعلم كيف تكون مرتاحاً مع نفسك عندما لا يوجد شيء ولا أحد آخر يُطالب بإهتمامك
Takeaway
أن تكون وحيداً لا يجب أن يؤدي إلى الإباحة إذا أصبحت العزلة جزءاً من العادة يمكنك أن تعلم دماغك روتيناً مختلفاً بإعطاء وقتك أكثر نية ومعرفة متى ما تحتاجه حقاً هو التواصل
Small reflection
فكر في الأوقات التي تكون فيها على الأرجح تشاهد الأفلام الإباحية عندما تكون وحيداً
اسأل نفسك:
هل أنا حقاً أستمتع بالعزلة أم أنني مللت أو وحيدة أو متعبة أو أبحث عن شيء لأهرب منه؟
معرفة الفرق يمكن أن أقول لكم ما تحتاج حقا في تلك اللحظة.
