孤独与联系

孤独并不总是像一个人。 你可能被人包围,仍然感觉断绝、看不见或感情上遥远。 当这种感觉变得不舒服时,色情片可以快速代替连接,因为它提供了关注、刺激和暂时的亲近感,而不需要脆弱性。

这可能使它在真正联系感到困难的时期特别具有吸引力。 也许你和某人发生了争执,搬到了一个新地方,经历了分手,或者只是一个人度过了太多的时间。色情片可以暂时填补沉默,但通常不会改变下面的孤独。

这就是习惯可能变得混乱的原因之一。你可能认为自己在对性欲做出反应,而你实际上需要的是接触、舒适或与他人联系的感觉。

色情作品在创造事物正在发生的感觉方面非常出色。 运动、新奇、幻想和关注是存在的。 但体验仍然是片面的。 没有任何东西与他人分享,也不存在被理解、支持或了解的真正可能性。

这并不意味着孤独引起的每一个欲望都应该立即通过呼叫某人来回答。有时你真正想要时间的孤独。有时你很疲倦,只需要休息。有用的部分是学会在孤独感到平静和开始感到空虚时注意到。

如果孤独是你们常见的诱因,那么康复可能涉及以小而现实的方式建立更多联结。 这可以意味着给朋友发信息,与家人共度时光,在他人周围工作,加入一个团体,约会,或者只是当有人邀请你时更经常地说"是的"。

联系并不需要每次深入。 即使是小互动也很重要。 短暂的对话、与某人散步、或坐在别人身边的咖啡馆里,都可能让孤独的夜晚感觉不同。

可能也有一些时刻,由于你对习惯本身感到羞耻,所以联系更加困难。 你退出是因为你不想让任何人知道你在挣扎什么,而孤立又让习惯变得更加强大。 这就创造了另一个循环:孤独导致色情,色情导致羞耻,而羞耻导致更多的孤独。

打破这个循环并不意味着你必须告诉大家你的私生活。 这仅仅是意味着不要让习惯将你推得更远,远离对你很重要的人。

真正的联系比色情作品更慢、更复杂。 它涉及不确定性、努力和有时的不适。 但它也给了你一个屏幕,不能:对等、信任、爱心、支持、笑声,以及你属于他人生活的一部分的感觉。

这些经历可能不会产生同样的瞬间强度,但往往会让你觉得后天感觉好些而不是空虚.

随着时间的推移,建立更多的联系可以减少色情片在生活中扮演的角色。 并不是因为孤独完全消失,而是因为出现的时候你有更多的回应方法。