Samotność i połączenie

Samotność nie zawsze wygląda na samotność. Możesz być otoczony przez ludzi i nadal czuć się odłączony, niewidoczny, lub emocjonalnie odległy. Kiedy to uczucie staje się niewygodne, porno może zaoferować szybki substytut połączenia, ponieważ zapewnia uwagę, stymulację i tymczasowe poczucie bliskości bez konieczności wrażliwości.

Może masz kłótnię z kimś, przeniósł się do nowego miejsca, przeszedł przez zerwanie, lub po prostu spędził zbyt dużo czasu sam. Porn może wypełnić ciszy na chwilę, ale zazwyczaj nie zmienia samotności pod spodem.

Jest to jeden z powodów, dla których nawyk może się mylić. Możesz myśleć, że reagujesz na pożądanie seksualne, kiedy to, czego naprawdę potrzebujesz, to kontakt, komfort lub poczucie bycia połączonym z kimś innym.

Porno jest bardzo dobre w tworzeniu uczucia, że coś się dzieje. Istnieje ruch, nowość, fantazja i uwaga. Ale doświadczenie pozostaje jednostronne. Nic nie jest dzielone z inną osobą, i nie ma realnej możliwości bycia zrozumianym, wspieranym, lub znanym.

To nie znaczy, że każde pragnienie spowodowane samotnością powinno być odebrane przez natychmiastowe wywołanie kogoś. Czasami naprawdę chcesz czasu samotnie. Czasami jesteś zmęczony i po prostu potrzebujesz odpoczynku.

Jeśli samotność jest dla Ciebie powszechnym bodźcem, odzyskanie może obejmować budowanie większej więzi z Twoim życiem w małych, realistycznych sposobów. To może oznaczać wiadomości dla przyjaciela, spędzanie czasu z rodziną, praca gdzieś wokół innych ludzi, dołączenie do grupy, randki, lub po prostu mówienie "tak" częściej, gdy ktoś zaprasza cię gdzieś.

Połączenie nie musi być za każdym razem głębokie. Nawet małe interakcje mogą mieć znaczenie. Krótka rozmowa, spacer z kimś, lub siedzenie w kawiarni wokół innych ludzi może sprawić, że samotny wieczór czuć się inaczej.

Może być też chwile, gdy połączenie czuje się trudniejsze, ponieważ jesteś zawstydzony nawykiem. Wycofujesz się, ponieważ nie chcesz, aby ktoś wiedział, z czym zmagasz się, a izolacja następnie sprawia, że nawyk silniejszy. To tworzy kolejną pętlę: samotność prowadzi do pornografii, porno prowadzi do wstydu, a wstyd prowadzi do większej samotności.

To nie znaczy, że musisz mówić wszystkim o swoim życiu prywatnym, ale nie pozwalać, by nawyk odpychał cię dalej od ludzi, którzy się dla ciebie liczą.

Prawdziwe połączenie może czuć się wolniej i bardziej skomplikowane niż porno. To wiąże się z niepewnością, wysiłek, a czasami dyskomfort. Ale to również daje rzeczy nie może ekran: wzajemność, zaufanie, uczucie, wsparcie, śmiech, i uczucie, że jesteś częścią czyjegoś życia.

Te doświadczenia mogą nie tworzyć tej samej intensywności natychmiastowej, ale często pozostawiają uczucie lepiej niż pustki.

Z czasem, budowanie więcej połączeń może zmniejszyć rolę porno odgrywa w swoim życiu. Nie dlatego, że samotność znika całkowicie, ale dlatego, że masz więcej sposobów, aby odpowiedzieć, gdy pojawia się.