대부분의 촉구는 무작위로 완전히 나타나지 않습니다. 그들은 일반적으로 그 상황에 따라 달라집니다.
트리거는 시작 가능성이 더 오래된 습관을 만드는 것은 아무것도. 때때로 그것은 명백하다, 성적 내용 온라인보고와 같은. 그러나 종종 그것은 매우 더 일반적입니다 : 구멍, 스트레스, 외로움, 거부, 피로, 번영, 집 혼자, 또는 단순히 밤에 당신의 손에 휴대 전화를 가지고.
중요한 것은 트리거가 당신을 강제하지 않는 것입니다. 그것은 단순히 당신의 두뇌가 익숙한 응답을 제안 할 수있는 기회를 증가.
이것은 왜 두 사람이 동일한 상황에 매우 다르게 반응 할 수 있습니다. 하나는 스트레스를 느끼고 산책로를 위해 이동 할 수 있습니다. 또 다른 사람들은 포르노를 볼 수 있습니다. 트리거는 시작점 만. 다음은 그것이 주변에 건설 된 습관에 따라 다릅니다.
그것은 몇 가지 다른 카테고리에서 트리거의 생각을하는 데 도움이됩니다.
몇 가지의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의. 당신은 불안감, 외로, 좌절, 거부, 또는 압도적 인 느낌 때 더 강한 촉감을 알 수 있습니다. Porn은 일시적으로 당신이 느끼는 방법을 변경할 수 있으므로 뇌가 불편한 감정이 나타나는 때마다 도달 할 수 있습니다.
기타의논하기. 어쩌면 당신의 촉감은 가정에서 혼자 있을 때 매우 더 강합니다, 당신의 전화를 가진 침대에서 늦게 일, 여행, 또는 lying. 장소 또는 일상은 그것에 관하여 아무것도 성실한 경우에 조차 습관의 일부가 될 수 있습니다.
또한 있습니다.디지털 트리거. 소셜 미디어, 권고 피드, 제안 된 엄밀, 특정 계정, 또는 심지어 무죄 검색은 원래 계획되지 않은 방향으로 점차주의를 이동할 수 있습니다. 당신은 한 응용 프로그램을 검사하고 나중에 완전히 다른 20 분을 찾을 수 있습니다.
그리고 그곳은물리적 방아쇠. 소진되고, restless, 성적으로 aroused, hungover, 또는 잠을 할 수 없습니다 모두는 오래 견딘 습관을 따르기 위하여 쉽게 만들 수 있습니다. 당신의 에너지가 낮을 때, 그것은 보통 결심을 만들기 위하여 열심히 입니다.
목표는 영원히 모든 방아쇠를 피하지 않습니다. 그것은 불가능합니다. 당신은 여전히 스트레스를받습니다. 당신은 여전히 때때로 외로움을 느낄 것입니다. 당신은 여전히 매력적인 사람들과 성적인 콘텐츠를 볼 수 있습니다. 당신은 여전히 피곤하고 지루한 저녁이있을 것입니다.
어떤 문제라도 트리거가 특히 중요합니다.
당신이 알고 있다면, 당신은 놀라움 대신 준비 할 수 있습니다.
오늘 당신은 당신의 인생에 대한 몇 가지 다른 방법을 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 인생에 대한 몇 가지 다른 방법을 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 인생에 대한 몇 가지 다른 방법을 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 인생에 대한 몇 가지 다른 방법을 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 인생에 대한 몇 가지 다른 방법을 찾을 수 있습니다.
이것은 willpower에 rely 시도하는 것보다 훨씬 더 쉽습니다.
나는 말한다 누군가를 상상, “나는 항상 밤에 다시 탈출.” 그것은 Vague 소리와 해결하기 어렵다. 그러나 주의를 지불 한 후, 그들은 실제 패턴이 더 구체적이다: 그들은 자정 후 깨어, 침대에서 스크롤 시작, 느낌 지루한, 더 많은 검색을.
이제는 복수의 장소가 있습니다. 그들은 이전에 잠을 수 있었고 침실 밖에 전화가 나뉘어 특정 계정을 제거하거나 캐주얼에서 의도적으로 변경할 때 순간을 알 수 있습니다.
방아쇠 자체가 사라지지 않았습니다. 그 주변의 경로가 바뀌었습니다.
당신은 또한 당신을 놀라게하는 방아쇠를 발견 할 수 있습니다. 일부 사람들은 좋은 하루 후 가장 강한 촉감을 느낍니다. 그들은 휴식을 취하고 혼자있을 때. 다른 사람들은 포르노가 보상의 종류가되기 때문에 어려운 작업을 마친 후 투쟁. 일부 통지는 인수 또는 거부 후 촉구합니다. 완벽하게 설명하는 보편적 인 목록이 없습니다.
왜 자신의 패턴을 관찰하는 것은 다른 사람의 기억보다 더 많은 문제입니다.
의심스러운 관계로 인해 호기심을 극복하기 위해 노력하십시오. 모든 생각을 모니터링하거나 위험으로 모든 어려운 감정을 치료할 필요가 없습니다. 반복 된 연결을 찾고 있습니다.
잠시 후, 당신은 촉감이 강해지기 전에 패턴을 인식하기 시작할 수 있습니다. 당신은 지루함을, 스크롤, 고립, 또는 스트레스와 생각,이것은 일반적으로 어떤 일이 시작되는지.
그 순간은 귀중합니다.
당신은 더 이상 사실 후 방아쇠를 발견하지 않습니다. 당신은 여전히 다음 무슨 일이 일어나는 것을 선택하기 위해 방이있을 때 그것을보고 있습니다.
Takeaway
트리거는 당신을 통제하지 않습니다. 그들은 단순히 오래된 응답을 더 가능성이 더 만듭니다. 당신이 당신의 자신의 방아쇠를 이해하는 더 나은, 이전 당신은 방향을 바꿀 수 있습니다.
Small reflection
당신의 마지막 몇 가지 촉감에 대해 생각하고 자신을 묻습니다 :
어디서? 나는 무엇을 느끼고 있었습니까? 나는 촉구 전에 무엇을하고 있었습니까?
반복되는 1개의 본을 찾습니다.
아직 해결하지 못합니다. 먼저 인식하는 것을 배우십시오.
