色情片可以影响关系的方式,起初并不总是很明显的.
有时,问题在于保密。 有时,对亲密性的兴趣较少,比较更多,或者只是感觉精神上在别的地方。 在其他情况下,这种关系本身可能很好,但当人们强调、断开、无聊或避免脆弱时,色情就成为你走的地方。
随着时间的推移,这可以创造距离。
距离并不总是那么戏剧化。你可能仍然很关心你的伴侣,享受在一起的时间,希望关系能够发挥作用。 但你可能注意到,在亲密期间,你在场的人较少,对产生感情的兴趣较少,或者在情绪困难时,更可能退出。
色情片可以让退出变得非常容易,因为它几乎不要求你什么。
真正的亲近是不同的,它需要注意。你必须注意另一个人,沟通,容忍不确定性,让自己被看到。这比私人的、完全由你控制的东西更慢,更脆弱。
这并不意味着色情片会自动破坏关系。许多夫妇对此有不同的界限和不同的看法。 重要的是,这种习惯是否干扰了你们想要的那种联系。
如果你注意到了,重建近距离通常从卧室外开始.
亲密不仅仅是性,而是感觉别人有你的注意力,也有自己的注意力。 它可以通过对话、亲情、共享的常规、幽默、诚实和你们真正在一起的小时刻而成长。
可能意味着在晚餐时把你的手机收起来, 问你的搭档,他们实际上感觉如何,而不是通过对话快速移动, 或者在不总是需要娱乐的情况下一起度过时间。
这些东西看起来与色情片无关,但它们强化了一段无法被屏幕取代的关系部分.
肉体上的感情也很重要 爱心的感情
当性刺激变得非常注重目标时,触摸就会开始感觉它总是需要引领某个地方。 重新发现没有直接目标的爱是有用的:拥抱、牵手、亲密地躺在一起、亲吻,或者只是触摸而不期望性会跟着。
那样可以消除一些压力。
它允许亲近成为你经历的东西而不是你表演的东西.
如果色情片影响了你对性的看法,那么你应该给真正的亲密空间来改变。 你的伴侣不会总是看、动、反应,或者想要和屏幕上的人一样的东西。你也不会。
可能有些尴尬的时刻。欲望可能并不总是立即出现。有时一个人想要性,而另一个人则不想。 有时亲密是热情的,有时是安静的和普通的。
这种可变性不是一个缺陷。
两个人参与其中 就会这样
比较可以使这一点变得更加困难。如果你的注意力已经训练成无尽的新奇,你可能会发现自己将伴侣的身体、反应或性行为与你在网上所看到的作比较。
发生这种事时尽量不要慌张
出现的想法并不代表你不再觉得你的伴侣有吸引力。 更有用的反应是注意到比较, 将注意力还给眼前的那个人。
你喜欢他们吗?他们怎么接近他们?
与不断对照幻想衡量现实相比,存在往往会更能加深吸引力。
情感上的亲近也可能不舒服,如果你一直用色情片来避免困难的感情。也许你习惯在争论后退出。也许拒绝会让你想逃跑。也许你觉得很难谈论不安全、性或需求。
康复给你一个机会 做出不同的反应。
与其立即离开情绪状态,不如再呆一段时间。 你可以说自己受伤、压力、尴尬或不确定。 你可以提问而不是假设别人的想法。
这种脆弱性可能比逃跑更不立即感到舒适,但它创造了一些无法逃脱的东西:信任。
如果你的搭档已经知道你的色情用法,那么重建亲密关系可能需要时间。他们可能对自己发生的事情有自己的感觉,特别是如果涉及到秘密的话。你无法控制别人感到安全或放心的速度。
你所能控制的是一致性。
诚实的重心不仅仅是戏剧性的诺言。 现实的重心不止于反复说一切将有所不同。 小规模的可靠变化通常意味着不止一次情感对话,然后是旧行为。
如果你现在没有恋爱,这个教训仍然很重要。
学习亲近不仅仅是与伴侣一起修补事物,也是为未来更健康的关系做准备。 你越是与真正的联系、脆弱和不完美的人类亲密关系相适应,就越是感觉自己退缩到对你毫无要求的东西中去。
亲近比色情要多努力
但它也给予更多的回报。
它让你有被认识,被通缉,被信任,被触摸,被理解,与另一个选择和你在一起的人有联系的经验.
这种联系不能被无休止的新事物所复制。
Takeaway
重建亲密关系并不在于强迫自己更想要性。 重建亲密关系的目的在于让自己更现身、更开放、更舒适地接受现实人之间发生的更慢、不完美的亲密关系。
联系通过关注和一致性而增加。
Small reflection
想想你觉得更现身的一段关系吧
问自己:
做一个小事,我能够做什么 创造更多的连接 不期望什么回报?
这可能是一个真正的谈话, 把你的电话关闭, 给予爱, 规划时间在一起, 或者只是更仔细的听。
从这里开始。
