ポルノは、最初は必ずしも明らかではない形で人間関係に影響を与える可能性があります。
場合によっては秘密保持が問題となることもあります。場合によっては、親密さへの関心が薄れたり、比較が増えたり、単に精神的に別のことを感じたりすることもあります。他のケースでは、関係そのものは問題ないかもしれないが、ストレスを感じたり、孤立したり、退屈したり、弱さを避けたりしたときに行く場所がポルノになる。
時間が経つと、距離ができてしまうこともあります。
距離は必ずしも劇的に見えるわけではありません。あなたはまだパートナーのことを深く気にかけていて、一緒に時間を過ごし、関係がうまくいくことを望んでいるかもしれません。しかし、親密な関係の間に自分があまり存在感を示さなかったり、愛情を示すことにあまり興味がなかったり、何か感情的に難しいと感じたときに身を引いたりする可能性が高いことに気づくかもしれません。
ポルノはあなたにほとんど何も要求しないので、その撤回を非常に簡単にします。
本当の親密度は違います。注意が必要です。他の人に気づき、コミュニケーションを取り、不確実性に耐え、自分自身を見てもらう必要があります。それは、プライベートで完全に制御できるものよりも遅く、より脆弱に感じる可能性があります。
これは、ポルノが自動的に人間関係を台無しにするという意味ではありません。多くのカップルは、異なる境界線を持ち、それについて異なる見解を持っています。重要なのは、その習慣があなたが望むようなつながりを妨げているかどうかです。
気づいたら、親密さの再構築は通常、寝室の外から始まります。
親密さはセックスだけではありません。それは、他の人があなたの注意を引き、あなたも彼らの注意を引いているという感覚です。それは、会話、愛情、共有の日課、ユーモア、正直さ、そして心から一緒にいる小さな瞬間を通して成長することができます。
それは、夕食中に携帯電話をしまったり、会話を急いで進めずに実際の気持ちをパートナーに尋ねたり、常にバックグラウンドでエンターテイメントを必要とせずに一緒に時間を過ごしたりすることを意味するかもしれません。
これらはポルノとは無関係に見えるかもしれないが、スクリーンでは代えられない関係の一部を強化する。
肉体的な愛情も重要です。
性的刺激が非常に目的に焦点を合わせたものになると、接触は常にどこかにつながる必要があると感じ始めることがあります。ハグをする、手を繋ぐ、寄り添って横たわる、キスをする、セックスを期待せずにただ触れ合うなど、当面の目的を持たない愛情を再発見することは有益です。
そうすることである程度のプレッシャーが軽減されます。
それによって、親密さは、実行するものではなく、経験するものになります。
ポルノがセックスに関するあなたの期待に影響を与えている場合は、実際の親密さには異なる余地を与えるようにしてください。あなたのパートナーは、画面上の人々と常に同じものを見たり、動かしたり、反応したり、同じことを望んだりするとは限りません。あなたもそうしません。
気まずい瞬間もあるかもしれない。欲望は必ずしも即座に現れるとは限りません。場合によっては、一方がセックスを望んでいて、もう一方がセックスを望んでいないこともあります。親密さは情熱的な場合もあれば、静かで平凡な場合もあります。
そのばらつきは欠陥ではありません。
それは、二人の現実の人間が関与すると起こることです。
比較するとこれが難しくなる可能性があります。限りない新しさに注意が向けられている場合は、パートナーの体、反応、性的行動をオンラインで見たものと比較していることに気づくかもしれません。
そうなったときにパニックにならないようにしてください。
思考が現れたからといって、あなたがパートナーに魅力を感じなくなるわけではありません。より効果的な対応は、比較に気づき、目の前の実際の人物に注意を戻すことです。
彼らのどこが好きですか?彼らは近づくことをどのように感じますか？今、二人の間に何が起こっているのでしょうか？
現実と空想を常に比較するよりも、存在感のほうがはるかに効果的に魅力を深める傾向があります。
難しい感情を避けるためにポルノを利用している場合、感情的な親密さも不快になる可能性があります。もしかしたら、あなたは口論の後に撤退することに慣れているかもしれません。拒絶されると逃げ出したくなるのかもしれません。もしかしたら、不安やセックス、自分のニーズについて話すのが難しいと感じているかもしれません。
回復すると、別の方法で対応する機会が得られます。
感情的な状況からすぐに離れるのではなく、もう少し長くその状況にとどまることもできます。傷ついた、ストレスを感じている、恥ずかしい、または自信がないと言うことができます。相手が何を考えているかを推測する代わりに、質問することができます。
その脆弱性は、逃げるよりもすぐには快適ではないように感じるかもしれませんが、それは逃げることができない何か、つまり信頼を生み出します。
あなたのパートナーがあなたのポルノ使用をすでに知っている場合、親密さを再構築するには時間がかかる可能性があります。特に秘密が関係していた場合には、何が起こったのかについて彼らなりの感情があるかもしれません。他の人がどのくらい早く安全または安心感を感じるかをコントロールすることはできません。
コントロールできるのは一貫性です。
正直さは劇的な約束よりも重要です。すべてが変わると繰り返し言うよりも、今ここにいることの方が重要です。小さくて確実な変化は、通常、複数の感情的な会話とその後の古い行動を意味します。
そして、あなたが現在恋愛関係にない場合でも、この教訓は依然として重要です。
親密さを学ぶことは、パートナーと何かを修復することだけではありません。それは、将来のより健全な人間関係を築くための準備でもあります。本当のつながり、傷つきやすさ、そして人間としての不完全な親密さが心地よくなればなるほど、何も求めない何かの中に引きこもることに魅力を感じなくなるかもしれません。
親密になるにはポルノよりも多くの努力が必要です。
しかし、それ以上の見返りも得られます。
それは、あなたと一緒にいることを選択した他の人に知られ、求められ、信頼され、触れられ、理解され、つながっているという経験をあなたに与えます。
この種のつながりは、無限の斬新さによって再現することはできません。
Takeaway
親密さを再構築することは、セックスをもっとしたいと自分に強制することではありません。それは、現実の人々の間で起こるゆっくりとした不完全な種類の親密さに対して、より現実的で、よりオープンで、より快適になることです。
注意と一貫性によってつながりが深まります。
Small reflection
もっと存在感を感じたいと思う関係を 1 つ考えてみましょう。
自分自身に問いかけてください:
見返りを期待せずに、より多くのつながりを築くために私にできる小さなことは何ですか?
それは、実際の会話、携帯電話をしまうこと、愛情を伝えること、一緒に過ごす時間の計画を立てること、または単にもっと注意深く聞くことなどです。
そこから始めてください。
