Come si fa a chiudere

Il porno può influenzare le relazioni in modi che non sono sempre evidenti all'inizio.

A volte il problema è segreto. A volte è meno interesse per l'intimità, più confronto, o semplicemente sentirsi mentalmente altrove. In altri casi, il rapporto stesso può essere bene, ma il porno diventa il posto in cui si va quando si è stressati, disconnessi, annoiati, o evitando la vulnerabilità.

Nel tempo, che può creare la distanza.

La distanza non sempre sembra drammatica. Si può ancora interessare profondamente il vostro partner, godere di trascorrere del tempo insieme, e desiderare il rapporto con il lavoro. Ma si potrebbe notare che si è meno presenti durante l'intimità, meno interessati a iniziare l'affetto, o più probabile di ritirarsi quando qualcosa si sente emotivamente difficile.

Porno può rendere questo prelievo molto facile perché chiede quasi nulla da voi.

È necessario notare un'altra persona, comunicare, tollerare l'incertezza e permettersi di essere visto. Questo può sentirsi più lento e più vulnerabile di qualcosa di privato e completamente sotto il vostro controllo.

Ciò non significa che il porno rovina automaticamente le relazioni. Molte coppie hanno diversi confini e diverse opinioni su di esso. Ciò che conta è se l'abitudine è interferire con il tipo di connessione che si desidera avere.

Se si nota che è, la ricostruzione di prossimità di solito inizia fuori dalla camera da letto.

L'intimità non è solo il sesso, è la sensazione che un'altra persona abbia la vostra attenzione e che voi ne avete, può crescere attraverso la conversazione, l'affetto, le routine condivise, l'umorismo, l'onestà e piccoli momenti in cui siete sinceramente presenti insieme.

Questo potrebbe significare mettere il telefono via durante la cena, chiedendo al vostro partner come realmente si sentono invece di muoversi rapidamente attraverso la conversazione, o trascorrere il tempo insieme senza sempre bisogno di intrattenimento in background.

Queste cose possono sembrare non correlate al porno, ma rafforzano la parte di una relazione che uno schermo non può sostituire.

Anche l'affetto fisico conta.

Quando la stimolazione sessuale è diventata molto mirata, il tocco può iniziare a sentirsi come se avesse sempre bisogno di guidare da qualche parte. Può essere utile riscoprire l'affetto che non ha un obiettivo immediato: abbracciare, tenere le mani, stare vicini insieme, baciare, o semplicemente toccare senza aspettare che il sesso segua.

Questo rimuove la pressione.

Permette la vicinanza di diventare qualcosa che si sperimenta piuttosto che qualcosa che si esibisce.

Se il porno ha influenzato le vostre aspettative intorno al sesso, cercare di dare la vera stanza di intimità per essere diverso. Il vostro partner non sempre guardare, muoversi, reagire, o desiderare le stesse cose come le persone su uno schermo.

Ci possono essere momenti scomodi. Il desiderio non può sempre apparire all'istante. A volte una persona vuole il sesso e l'altra non lo fa. A volte l'intimità è passionale, e a volte è tranquilla e ordinaria.

Quella variabilità non è un difetto.

È ciò che accade quando due persone reali sono coinvolte.

Se la vostra attenzione è stata addestrata su una novità infinita, potete prendere voi stessi confrontando il corpo, le reazioni o il comportamento sessuale del vostro partner con quello che avete visto online.

Cerca di non andare in panico quando succede.

Un pensiero che appare non significa che non trovi più il tuo partner attraente. La risposta più utile è di notare il confronto e restituire la vostra attenzione alla persona reale di fronte a voi.

Cosa ti piace di loro? Come si sentono vicini? Che cosa sta succedendo tra voi due in questo momento?

La presenza tende ad approfondire l'attrazione molto più efficacemente che misurare costantemente la realtà contro la fantasia.

La vicinanza emotiva può anche essere scomoda se si utilizza porno per evitare sentimenti difficili. Forse si è abituati a ritirarsi dopo un argomento. Forse il rifiuto ti fa desiderare di fuggire. Forse si trova difficile parlare di insicurezza, sesso, o le vostre esigenze.

Il recupero ti dà la possibilità di rispondere in modo diverso.

Invece di lasciare immediatamente la situazione emotiva, puoi rimanere in essa per un po 'più. Puoi dire che sei ferito, stressato, imbarazzato, o non sicuro. Puoi fare domande invece di assumere ciò che l'altra persona pensa.

Quella vulnerabilità può sentirsi meno immediatamente a suo agio che sfuggire, ma crea qualcosa di fuga non può: fiducia.

Se il vostro partner sa già del vostro uso porno, la ricostruzione della vicinanza può richiedere tempo. Possono avere i propri sentimenti su ciò che è successo, soprattutto se c'è stato segreto coinvolto. Non è possibile controllare quanto rapidamente qualcun altro si sente sicuro o rassicurato.

Quello che puoi controllare è la consistenza.

L'onestà conta più delle promesse drammatiche: essere presenti conta più che ripetutamente dicendo che tutto sarà diverso. I piccoli cambiamenti affidabili di solito significano più di una conversazione emotiva seguita dal vecchio comportamento.

E se non siete attualmente in una relazione, questa lezione conta ancora.

L'apprendimento della vicinanza non è solo di riparare qualcosa con un partner. E 'anche di prepararsi per relazioni più sane in futuro. Più confortevole si diventa con reale connessione, vulnerabilità e imperfetta intimità umana, meno attraente può sentire di ritirarsi in qualcosa che non chiede nulla da voi.

La vicinanza richiede più sforzo che porno.

Ma anche di più indietro.

Vi dà l'esperienza di essere conosciuto, voluto, fidato, toccato, compreso, e collegato ad un'altra persona che sta scegliendo di essere lì con voi.

Questo tipo di connessione non può essere replicato da una novità senza fine.