Zase se přibližuju.

Porno může ovlivnit vztahy způsoby, které nejsou vždy zřejmé na první pohled.

Někdy je problém tajnůstkářstvím. Někdy je to méně zájem o intimitu, více srovnání, nebo prostě pocit psychicky jinde. V jiných případech, vztah sám může být v pořádku, ale porno se stane místem, kam jdete, když jste stresováni, odpojeni, nudí, nebo vyhnout se zranitelnosti.

Časem to může vytvořit vzdálenost.

Vzdálenost nevypadá vždy dramaticky. Můžete stále hluboce starat o svého partnera, užívat si spolu čas, a chtějí vztah pracovat. Ale můžete si všimnout, že jste méně přítomen během intimity, méně zájem o zahájení náklonnosti, nebo více pravděpodobné, že se stáhne, když něco citově obtížné.

Porno může ten výběr velmi usnadnit, protože od vás téměř nic nechce.

Je to jiné, vyžaduje to pozornost. Musíte si všimnout jiné osoby, komunikovat, tolerovat nejistotu, a nechat se vidět. To může cítit pomalejší a zranitelnější než něco soukromého a zcela pod kontrolou.

To neznamená, že porno automaticky ničí vztahy. Mnoho párů mají různé hranice a různé názory na to. Záleží na tom, zda zvyk je zasahování do druhu spojení, které chcete mít.

Pokud si všimnete, že je, přestavba blízkost obvykle začíná mimo ložnici.

Intimacy není jen sex. Je to pocit, že jiný člověk má vaši pozornost a že máte jejich. To může růst prostřednictvím konverzace, náklonnost, sdílené rutiny, humor, upřímnost, a malé chvíle, kdy jste skutečně přítomni společně.

To by mohlo znamenat, že si během večeře odložíte telefon, zeptáte se svého partnera, jak se skutečně cítí, místo toho, aby se rychle pohyboval během rozhovoru, nebo trávit čas spolu, aniž by vždy potřebovali zábavu v pozadí.

Tyto věci se mohou zdát, že s pornem nesouvisí, ale posilují část vztahu, který obrazovka nemůže nahradit.

Na fyzickém vztahu taky záleží.

Když se sexuální stimulace stala velmi goal- soustředěný, dotek může začít cítit, že vždy musí někam vést. To může být užitečné znovu objevit náklonnost, která nemá bezprostřední cíl: objímání, držení se za ruce, ležení blízko u sebe, líbání, nebo prostě dotýkat, aniž by se očekávalo, že sex následovat.

To odstraňuje trochu tlaku.

Umožňuje blízkost stát se něčím, co zažíváte, spíše než něčím, co předvedete.

Pokud porno ovlivnilo vaše očekávání kolem sexu, zkuste dát skutečné intimity prostor být jiný. Váš partner nebude vždy vypadat, pohybovat, reagovat, nebo chtějí stejné věci jako lidé na obrazovce. Ani budete.

Někdy se jedna osoba chce sex a druhá ne. Někdy je intimita vášnivá a někdy je to klidné a obyčejné.

Tato variabilita není vadou.

To se stává, když jsou do toho zapleteni dva skuteční lidé.

Porovnání může být těžší. Pokud vaše pozornost byla vyškolena na nekonečné novosti, můžete chytit srovnání vašeho partnera tělo, reakce, nebo sexuální chování s tím, co jste viděli on-line.

Snažte se nepanikařit, když se to stane.

Myšlenka, která se objeví, neznamená, že už není váš partner atraktivní. Užitečnější odpovědí je, že si všimnete srovnání a vrátit svou pozornost na skutečnou osobu před vámi.

Co se vám na nich líbí? Jak se cítí být blízko? Co se děje mezi vámi dvěma právě teď?

Přítomnost má tendenci prohloubit přitažlivost mnohem účinněji než neustále měřit realitu proti fantazii.

Emocionální blízkost může být také nepříjemné, pokud jste byli pomocí porna, aby se zabránilo obtížné pocity. Možná jste zvyklí na stažení po hádce. Možná odmítnutí dělá chcete uniknout. Možná, že zjistíte, že je těžké mluvit o nejistotě, pohlaví, nebo vaše potřeby.

Zotavení vám dává šanci reagovat jinak.

Místo toho, abyste okamžitě opustili emocionální situaci, můžete v ní zůstat o něco déle. Můžete říct, že jste zranění, stres, rozpaky, nebo nejistý. Můžete se ptát na otázky, místo toho, aby předpokládal, co si myslí ostatní.

Tato zranitelnost se může cítit méně pohodlně než útěk, ale vytváří něco, co uniknout nemůže: důvěru.

Pokud váš partner již ví o vašem použití porna, obnovení blízkost může trvat nějaký čas. Mohou mít své vlastní pocity o tom, co se stalo, zejména pokud tam bylo utajení zapojeno. Nemůžete kontrolovat, jak rychle se někdo jiný cítí v bezpečí nebo uklidněn.

To, co můžeš ovládat, je konzistence.

Upřímnost je důležitější než dramatické sliby. Být přítomný je důležitější než opakovaně říkat, že všechno bude jiné. Malé, spolehlivé změny obvykle znamenají více než jeden emocionální rozhovor následovaný starým chováním.

A pokud teď nejste ve vztahu, na této lekci stále záleží.

Učení se blízkost není jen o opravě něčeho s partnerem. Je to také o přípravě se na zdravější vztahy v budoucnosti. Čím pohodlnější se stanete s reálným spojením, zranitelnost a nedokonalé lidské intimity, tím méně přitažlivé to může cítit ustoupit do něčeho, co od vás nic nežádá.

Blízkost vyžaduje víc úsilí než porno.

Ale také to vrací víc.

Dává vám to zkušenosti být známý, chtěný, důvěryhodný, dojatý, chápavý a spojený s jinou osobou, která si vybrala být tam s vámi.

Takové spojení nemůže být replikováno nekonečnou novinkou.