다시 시작

한 의 더 적은 명백한 효과의 compulsive 포르노 사용은 얼마나 많은 주의 그것 할 수 occupy, 심지어 때 당신이 적극적으로 그것을보고.

당신은 혼자있을 때 자신에 대해 생각할 수 있습니다, 당신은 나중에 볼 수 있는지, 당신은 전에 밤을 본, 또는 다시 슬립 할 것. 때때로 습관은 물리적으로 시간 소모되기 전에 정신적으로 큰 긴된다.

그것은 평범한 생활을 느낄 수 있습니다.

당신은 누군가가 돌연변이에 대해 걱정할 수 있지만 반 존재. 당신은 작업하고 탭을 계속하기 위해 앉아있을 수 있습니다. 당신은 영화를 시작, 휴대 전화, 스크롤, 을 얻고, 당신이 정말로 아무것도주의를 지불하지 않고 통과 한 시간을 실현할 수 있습니다.

문제는 단순히 포르노가 아닙니다. 그것은 자극의 다음 소스를 찾고있는 끊임없이 습관입니다.

현재 다시 한번 느리게 그 패턴을 반전합니다.

당신의 마음이 완전히 조용한 곳에 특별한 상태는 아닙니다. 그것은 단순히 당신에게의 앞에 무슨 일이 실제로 일어나는지에 당신의 주의의 더 많은 것을 주어집니다.

그것은 처음에 놀랍게 어려울 수 있습니다.

뇌가 빈번한 소설에 사용되면, 정규 순간도 느리게 느낄 수 있습니다. 대화는 시간이 걸립니다. 도보는 3 초마다 변경하지 않습니다. 어려운 작업은 즉시 보상 할 수 없습니다. 다른 사람과의 친밀은 일시 중지, 불확실성, 그리고 불안정한 전환보다주의를 포함합니다.

그 느린 경험은 덜 강렬한 느낌 수 있지만 강도는 만족과 동일하지 않습니다.

좋은 식사, 당신이 신뢰하는 사람과 대화, 어려운 작업을 마무리, 외출, 지출 시간, 또는 파트너에 가까운 매우 자극 콘텐츠로 동일한 즉시 러쉬를 만들 수 없습니다. 그러나 이러한 경험은 종종 뒤에 무언가를 남겨. 당신은 연결, 수행, 편안, 또는 진정으로 만족한 후.

Porn은 때때로 반대 할 수 있습니다. 경험은 강렬한 동안 일어나고 있지만, 당신은 같은 방으로 돌아갑니다, 동일한 스트레스, 그리고 당신의 일의 동일한 불완전한 부분.

이것은 왜 회복은 당신이 멈추는 것에 관하여 뿐만 아니라 입니다. 그것은 또한 당신에게 주변에 이미 경험하는 것을 완전히 경험하는 학습에 관하여 입니다.

작은 시작.

누군가에게 얘기하면 전화가 내려와 듣습니다. 먹고, 무언가를보고하지 않고 먹는 것을 시도하십시오. 걸어가는 경우, 스크롤을 사용하여 모든 분을 채우기보다는 주변을 직접 볼 수 있습니다. 작업하고, 한 작업을 선택하고 전환하기 전에 조금 더 오래 머물십시오.

이 순간은 포르노와 관련이 있지만, 그들은 동일한 능력을 훈련 할 수 있습니다 : 뭔가 더 자극에 대한 즉시 도달의 경험으로 머무르는.

당신은 종종 당신의 손이 분명한 이유없이 휴대 전화를 향해 이동하는 방법을 알 수 있습니다. 그것은 유용한 정보입니다. 다른 응용 프로그램을 열고 전에, 당신이 찾고있는 것을 묻습니다.

특정한 것을 검사하는가?

또는 당신은 단지 몇 초가 아무것도 일어나지 않는 한 불편?

휴대폰을 사용하지 않고 완벽하게 집중할 필요가 없습니다. 목표는 당신의 관심이 간다는 것에 대한 더 많은 의도가 될 것입니다.

관계도 있습니다.

포르노는 성 자극의 일반 소스가 될 때, 실제 친밀감은 때때로 다른 느낌을 느낄 수 있습니다. 또 다른 사람은 완벽하게 선택된 이미지의 컬렉션이 아닙니다. 그들은 감정, 불순, 선호, 기분, 그리고 자신의 속도를 가지고 있습니다. 진짜 근접은 그 모든 것에주의를 기울여야 합니다.

그것은 더 느리지만, 그것은 또한 reciprocal입니다.

경험은 단 한번에 참여하지 않습니다. 참여할 수 있습니다.

더 많은 것을 얻을 수 있습니다 성도의 외부에 도움이. 당신은 지속적으로 불쾌한 순간을 멈출 때, 당신은 전에 피하기 쉬운 행동을 시작할 수 있습니다: 당신이 취급해야 하는 스트레스, 당신이 주소, 목표 당신이 연기가 필요, 또는 단순히 당신이 실제로 피곤한 방법.

그것은 불편을 끼쳐 드려 죄송하지만 실제 변화가 일어나는 곳이기도 합니다.

당신은 항상 탈출하려고 인생에 응답 할 수 없습니다.

아직도 장애물을 원할 때 시간이 될 것입니다. 그것은 정상입니다. 휴식, 엔터테인먼트, 게임, 영화 및 소셜 미디어는 모든 당신의 인생에 건강한 장소를 가질 수 있습니다.

차이점은 당신이 그들을 선택하거나 현재 순간이 약간 불편한 느낌 때마다 자동으로 그들을 위해 도달하는 것입니다.

시간이 지남에 따라, 뭔가 미묘한 변화 할 수 있습니다. 당신은 좀 더 쉽게 지루하게 앉아 있음을 알 수 있습니다. 대화는 더 매력적입니다. 당신은 더 오랫동안 집중할 수 있습니다. 관심을 가지고 있기 때문에 포르노에 대한 덜 시간을 생각하면 더 의미있는 것들에 의해 이미 점유됩니다.

일상생활을 즐기는 것이 아닙니다.

당신은 실제로 그것을 다시 경험에 충분히 관심을 가져.