Está pasando ahora
Surfea la ola
Noventa segundos de respiración, en este navegador. Un impulso crece, rompe y se deshace, actúes o no.
Empezar a respirar
Bloquea el contenido para adultos.
Rompe el hábito.
ClearMind es un bloqueador de porno que te ayuda a romper el hábito, para iPhone y Android. Bloquea el contenido para adultos en todos los navegadores y apps, te ayuda a dejar pasar un impulso en noventa segundos e incluye un curso gratuito de 28 lecciones para quien quiere dejar el porno o lucha contra la adicción al porno.
- Sin cuenta
- Nada sale de tu teléfono
- 28 lecciones, gratis
- iPhone y Android
Empieza donde estás
Por dónde empezar
Anoche fue mal
Después de un resbalón
Una noche difícil no borra semanas. Qué pasó, cómo frenar la espiral y cómo seguir desde aquí.
Leer la lección
Quieres dejarlo para siempre
Empezar por el porqué
Veintiocho lecciones breves, para leer en orden, desde la primera semana hasta los tramos difíciles, meses después.
Ver el cursoLo único que vale la pena saber
Un impulso es una ola. Crece, rompe, se deshace.
Desde dentro parece más grande de lo que es, y llega con sensación de emergencia. Pero si no lo alimentas, llega a su pico y empieza a bajar, normalmente en diez a quince minutos. No tienes que aplastarlo ni obedecerlo. Noventa segundos de respiración lenta bastan para que pase el pico.
Gratis, en este navegador. No se registra nada.
Qué hay aquí
Todo es gratis, y nada de ello necesita una cuenta.
A largo plazo
No es una racha que mantienes. Es la forma en que tus días funcionan ahora.
Nadie puede decir qué trae el día 438 que no trajera el 437. Lo que sí describe la gente es un patrón: impulsos más cortos de lo que recordaban, luego menos frecuentes, luego un espacio que se abre entre el impulso y el acto.
Día 0
Día cero
Hoy, empezar es todo el trabajo. Nada tiene que sentirse distinto todavía.
Día 14
Dos semanas
A estas alturas, los impulsos suelen ser menos frecuentes, aunque no hayan desaparecido. Mucha gente nota la cabeza más despejada por las mañanas.
3 meses
Noventa días
Un umbral que se cita a menudo: no tiene nada de mágico, pero es lo bastante largo como para que la nueva rutina suela ser lo normal y no un esfuerzo.
3 años
Tres años
Tres años de días de Clear Mind. Esto no es una racha que mantienes: es simplemente la forma en que tus días funcionan ahora.
Estas notas describen lo que la gente suele contar, no lo que te va a pasar a ti. El patrón de cada persona es distinto, y nada de esto es consejo médico.
La app
No puede decidir por ti. Puede hacer que ceder sea lento.
El momento suele ocurrir en un teléfono, así que ClearMind vive ahí: un filtro de sistema y una capa de DNS privada en todos los navegadores y apps, un dial que cuenta tus días con la mente clara y un tiempo de espera que elegiste con calma antes de que se desactive nada.
Ninguna app en iOS o Android puede hacer nada imposible, y conviene desconfiar de la que diga que puede. Fricción, no una fortaleza.
- 01Un filtro a nivel de sistemaTiempo de uso en iOS, la barra de direcciones de los navegadores conocidos en Android, incluido el modo incógnito.
- 02Una capa de DNS privada debajoUn resolvedor apto para toda la familia responde por todas las apps, incluido el navegador dentro de Instagram o Telegram.
- 03Desactivarla lleva ocho pasosPantallas con temporizador, el motivo que escribiste el primer día y un tiempo de espera que elegiste con calma.
- 04Se da cuenta cuando algo cedeSi desactivas una capa en Ajustes, recibes un aviso claro y una pantalla para repararla.
Preguntas
Lo que la gente pregunta a medianoche.
¿Qué hace exactamente la app ClearMind?
Bloquea el contenido para adultos en todos los navegadores y apps de tu teléfono —Safari, Chrome, Firefox, Brave y el navegador dentro de otras apps— mediante un filtro de contenido a nivel de sistema y una capa de DNS privada. Cuenta tus días con la mente clara. Y convierte desactivar la protección en un proceso deliberado de ocho pasos, con un tiempo de espera que eliges de antemano, para que el impulso suela pasar antes de que cambie nada.
Cómo funciona el bloqueo¿Cuánto dura un impulso?
Menos de lo que parece. La mayoría de los impulsos crecen, llegan a su pico y bajan en unos diez a quince minutos si no los alimentas, y lo más intenso suele pasar en menos de dos. Quienes cronometran sus impulsos casi siempre descubren que los habían sobrestimado. El ritual de respiración de noventa segundos basta para que pase el pico; los diez minutos siguientes son para lo que quede.
Surfea la ola — 90 segundosAnoche tuve un resbalón. ¿Lo he perdido todo?
No. Una noche difícil no borra semanas de progreso, y la espiral que viene después de un resbalón —la vergüenza, el “¿para qué?”, un atracón— hace más daño que el resbalón en sí. Entiende qué pasó, sé honesto contigo sin convertir la honestidad en vergüenza, y sigue.
Después de un resbalón¿Es imposible saltarse el bloqueador?
No, y ninguna app honesta en iOS o Android puede decir que lo sea. Lo que hace ClearMind es superponer varias protecciones para que saltarse una no derribe las demás, darse cuenta cuando una capa se desactiva y avisarte, y hacer que el camino deliberado sea lo bastante lento como para que el impulso suela pasar antes. Fricción, no una fortaleza.
Las cuatro capasTomaste el teléfono para abrir esto. Eso ya es dar el paso correcto.
ClearMind es un recurso de autoayuda, no un tratamiento médico, y no sustituye la ayuda profesional. Si estás en crisis, contacta con los servicios de emergencia locales.