Přejít na obsah

Zablokujte obsah pro dospělé.
Zbavte se zvyku.

ClearMind je blokátor porna, který pomáhá zbavit se zvyku, pro iPhone a Android. Blokuje obsah pro dospělé ve všech prohlížečích a aplikacích, pomáhá vám nechat nutkání odeznít za devadesát sekund a nabízí bezplatný kurz o 28 lekcích pro každého, kdo chce přestat s pornem nebo bojuje se závislostí na pornu.

Mám teď nutkáníZačněte kurzem
  • Bez účtu
  • Nic neopouští váš telefon
  • 28 lekcí, zdarma
  • iPhone a Android

Začněte tam, kde jste

Kde začít

Osamělá židle v klidné modré mlze

Děje se to teď

Přečkejte vlnu

Devadesát sekund dýchání, v tomto prohlížeči. Nutkání se zvedne, vyvrcholí a opadne, ať podle něj jednáte, nebo ne.

Začít dýchat
Ruka pokládá malý kámen na hromádku

Včerejší noc nedopadla dobře

Po zaváhání

Jeden těžký večer nevymaže týdny. Co se stalo, jak zastavit spirálu a jak odsud pokračovat.

Přečíst lekci
Osamělý strom na zelených kopcích za úsvitu

Chcete přestat nadobro

Začněte tím proč

Dvacet osm krátkých lekcí čtených popořadě, od prvního týdne až po těžké úseky po několika měsících.

Zobrazit kurz

To jediné, co stojí za to vědět

Nutkání je vlna. Zvedne se, vyvrcholí, opadne.

Zevnitř se zdá větší, než ve skutečnosti je, a přichází s pocitem naléhavosti. Když ho ale nekrmíte, vyvrcholí a začne opadat — obvykle během deseti až patnácti minut. Nemusíte ho drtit ani poslouchat. Devadesát sekund pomalého dýchání stačí, aby vrchol přešel.

Vyzkoušet devadesátisekundový rituálDalších deset minut

Zdarma, v tomto prohlížeči. Nic se nezaznamenává.

Co tu najdete

Všechno je zdarma a nic z toho nevyžaduje účet.

Kurz v sedmi částech:

Pohled na delší trať

Není to série, kterou držíte. Takhle teď vaše dny fungují .

Nikdo nedokáže říct, co přinese den 438, co nepřinesl den 437. Lidé ale popisují vzorec — nutkání kratší, než si pamatovali, pak vzácnější, pak se mezi nutkáním a činem otevírá prostor.

  1. Den 0

    Den nula

    Dnes stačí začít. Zatím se nic nemusí cítit jinak.

  2. Den 14

    Dva týdny

    Nutkání teď bývají méně častá, i když úplně nezmizela. Mnoho lidí uvádí jasnější hlavu po ránu.

  3. 3 měsíce

    Devadesát dní

    Často uváděná hranice — nic kouzelného, ale dost dlouhá doba na to, aby nový režim byl spíš samozřejmostí než námahou.

  4. 3 roky

    Tři roky

    Tři roky dní s Clear Mind. Tohle už není série, kterou udržujete — prostě tak teď vaše dny fungují.

Všech šestnáct úseků, od nultého dne po třetí rok

Tyto poznámky popisují, co lidé často uvádějí, ne co se stane vám. Každý to má jinak a nic z toho není lékařská rada.

Aplikace

Nerozhodne za vás. Může ale podlehnutí zpomalit.

Ta chvíle se obvykle odehrává v telefonu, a proto ClearMind žije tam: systémový filtr a soukromá vrstva DNS napříč všemi prohlížeči a aplikacemi, ciferník, který počítá vaše dny s čistou hlavou, a čekací doba zvolená v klidu, než se cokoli vypne.

Žádná aplikace na iOS ani Androidu nedokáže nic znemožnit, a pokud to některá tvrdí, buďte opatrní. Brzda, ne pevnost.

Jak blokování fungujeOdebírat týdenní dopis
  1. 01Filtr na úrovni systémuČas u obrazovky na iOS, adresní řádek známých prohlížečů na Androidu — včetně anonymního režimu.
  2. 02Pod ním soukromá vrstva DNSRodinně bezpečný resolver odpovídá za každou aplikaci, včetně prohlížeče uvnitř Instagramu nebo Telegramu.
  3. 03Vypnutí má osm krokůObrazovky s časovačem, důvod, který jste napsali první den, a čekací doba zvolená v klidu.
  4. 04Všimne si, když něco povolíKdyž v Nastavení vypnete některou vrstvu, dostanete jasné upozornění a obrazovku pro opravu.

Otázky

Na co se lidé ptají o půlnoci.

Všech dvanáct odpovědí
Co vlastně aplikace ClearMind dělá?

Blokuje obsah pro dospělé v každém prohlížeči a aplikaci ve vašem telefonu — Safari, Chrome, Firefox, Brave i v prohlížeči uvnitř jiných aplikací — pomocí systémového filtru obsahu a soukromé vrstvy DNS. Počítá vaše dny s čistou hlavou. A z vypnutí ochrany dělá promyšlený postup o osmi krocích s čekací dobou, kterou si zvolíte předem, takže impulz obvykle přejde dřív, než se cokoli změní.

Jak blokování funguje
Jak dlouho nutkání trvá?

Kratší, než se zdá. Většina nutkání se zvedne, vyvrcholí a opadne zhruba během deseti až patnácti minut, když je nekrmíte, a vrchol obvykle přejde do dvou minut. Lidé, kteří si svá nutkání měří, téměř vždy zjistí, že je přecenili. Devadesátisekundový dechový rituál stačí, aby vrchol přešel; dalších deset minut je na to, co zbude.

Přečkejte vlnu — 90 sekund
Včera večer přišlo zaváhání. Je všechno ztracené?

Ne. Jeden těžký večer nevymaže týdny pokroku a spirála, která po zaváhání následuje — stud, „k čemu to všechno“, nárazové sledování — napáchá víc škody než zaváhání samotné. Pochopte, co se stalo, buďte k sobě upřímní, aniž byste z upřímnosti udělali stud, a pokračujte.

Po klouzání
Dá se blokátor obejít?

Ne, a žádná poctivá aplikace na iOS ani Androidu to o sobě tvrdit nemůže. ClearMind vrství několik ochran tak, aby obejití jedné neshodilo ostatní, všimne si, když je některá vrstva vypnutá, a řekne vám to, a záměrnou cestu zpomalí natolik, že impulz obvykle přejde dřív. Brzda, ne pevnost.

Čtyři vrstvy

Vzali jste do ruky telefon, abyste tohle otevřeli. To už je správný krok.

Přečkejte vlnuOdebírat týdenní dopis

ClearMind je svépomocný zdroj, ne lékařská léčba, a nenahrazuje odbornou pomoc. Pokud jste v krizi, kontaktujte místní tísňové služby.